Аквааэробика – прекрасный способ коррекции фигуры

Упражнения аквааэробики для коррекции фигуры

Неправильное питание, сидячий или малоподвижный образ жизни приводят к тому, что многие нуждаются в корректировке своей фигуры. На сегодняшний день существует множество способов привести свое тело в хорошую форму. Относительно новым видом тренировок является аквааэробика, которая завоевала доверие у многих людей, благодаря своей эффективности.

Аквааэробика представляет собой комплекс упражнений в воде под ритмичную музыку. В настоящее время – это один из наиболее эффективных способов поддержать мышцы в тонусе, скорректировать фигуру, похудеть и укрепить здоровье. Кроме того, эти занятия показаны людям разных комплекций и возрастов.

Для кого подходят занятия аквааэробикой:

• Для того, кто хочет поддержать свое тело в хорошей форме, улучшить общее состояние здоровья, поднять настроение и зарядиться позитивной энергией
• Для того, кто хочет скорректировать проблемные участки тела, избавиться от целлюлита, похудеть;
• Для того, у кого есть противопоказания к занятию другими видами спорта, например, заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Для того, кто проходит реабилитационный период после таких заболеваний как инфаркт, инсульт, онкологические заболевания, ортопедические вмешательства и другие;
• Для беременных и кормящих грудью;
• Для того, кто любит групповые занятия спортом с тренером;
• Для того, кто любит воду, хорошо плавает, но хочет разнообразить простое плавание интересными упражнениями под приятную музыку;
• Для того, кто любит воду, но не умеет плавать либо плавает неуверенно (для таких случаев предусмотрены специальные аксессуары, позволяющие свободно держаться на воде и не сковывающие движений, чаще всего это аквапояс, который крепиться на талии)

Почему аквааэробика так эффективна

Эффективность аквааэробики очень велика и объясняется волшебными свойствами воды и ее особым воздействием на наше тело. Во-первых, наше тело в воде намного легче, поэтому значительно снижается нагрузка на позвоночник, кости, суставы, тем самым риск возникновения травм во время занятий аквааэробикой практически сводится к нулю. Во-вторых, упражнения в воде требуют больших энергозатрат, так как к обычной физической нагрузке добавляется и сопротивление воды, что в результате позволяет нам сжечь намного больше калорий за аналогичное время тренировки. В-третьих, водные процедуры укрепляют иммунную систему организма, повышают сопротивляемость к простудным заболеваниям, активизируют деятельность всех внутренних органов и улучшают общее состояние здоровья. В-четвертых, давление воды улучшает лимфоток и кровоток, что в свою очередь делает кожу более эластичной и упругой, укрепляет ее структуру и, что не мало важно, избавляет от целлюлита.. И, конечно, вода оказывает чудодейственное воздействие на нервную систему человека, занятия акваэробикой улучшают настроение и дарят позитивные эмоции.

Несмотря на все достоинства этого вида спорта, аквааэробика имеет одну особенность, которая может обернуться значительным недостатком для желающих подкорректировать фигуру и сбросить лишний вес. После занятий в воде наступает жуткое чувство голода, которое побороть очень сложно. Для того, чтобы Ваши усилия не прошли даром и занятия аквааэробикой принесли долгожданный результат, сразу после тренировки надо принять теплый или даже горячий душ, выпить стакан горячей воды, а лучше зеленого чая без сахара, и только потом, если голод никак не утихает, можно слегка перекусить нежирным творогом, фруктами или кефиром. Ни в коем случае нельзя употреблять жирную и жареную пищу, колбасные изделия, сладости. Оптимальный вариант - это кушать через три часа после тренировки, если, конечно занятия не приходятся на вечернее время.

Если Вы решили в ближайшее время привести себя в форму, подкорректировать свою фигуру или просто походить на какие-нибудь тренировки для улучшения настроения и общего самочувствия, обязательно попробуйте заняться аквааэробикой – Вы не пожалеете!

Корзина

Товаров на сумму
0 руб. Оформить заказ »

Акции

Хит продаж

100% натуральный

Восстанавливающий полифункциональный фито крем для тела "24K The Secret" (Секрет 24-го Карата)- многопрофильный препарат, созданный на основе новейших биотехнологических разработок ведущих ученых мира, и включает в себя верхние иловые слои дна Мертвого моря, редчайшие масла и экстракты трав шотландского высокогорья, средиземноморья и тропиков, для коррекции фигуры и лечения целлюлита, лечения и профилактики остеохондроза, артрита, артроза, радикулита, повышения потенции.

12.02.2013

Горячая линия для приема заказов - +7 9641603789

Эксклюзивные 100% натуральные препараты от атопического дерматита и псориаза!

Тысячи счастливых родителей рекомендуют!

Маски для волос DENOVA

! Настоящая забота о волосах начинается с отказа от химических компонентов.

КАЖДАЯ ПРОЦЕДУРА - САЛОННЫЙ УХОД!

Укрепление, питание, увлажнение – вот три кита, на которых базируется здоровый уход, продлевающий жизнь каждому корню вашей шевелюры, каждой кератиновой чешуйке.

• Если Ваши волосы нуждаются в максимальной защите, повреждены или болеют, то вам необходимо делать маски 2-3 раза в неделю
  
  Специальная маска для лечения перхоти и себорейного дерматита

Хотите выглядеть дорого? Доверьтесь профессионалам!

Маски лифтинг

СУПЕР ЛИФТИНГ + ОЧИЩЕНИЕ + ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ НА УРОВНЕ КЛЕТКИ

Маска воздействует на кожу на трансдермальном уровне, а затем при смытии оказывает мягкое щадящее пилинговое воздействие. Микрочастицы природных компонентов входящих в состав масок, легко удаляют с поверхности кожи мертвые слои эпидермиса вместе с загрязнениями, очищают и подготавливают поры кожи к проникновению отбеливающих компонентов, улучшают кровоснабжение в коже, питают, а также выравнивают рельеф кожи, делая ее ровной и гладкой.

Благодаря ювелирно подобранным пропорциям четырёх различных глин, из разных стран мира и особого ила Мёртвого моря, удалось создать работающую матричную решётку позволяющую транспортировать все свойства состава на трансдермальном уровне и давать моментальный эффект коже лица, шеи и области декольте.

ИЗРАИЛЬСКИЕ БИО ТЕХНОЛОГИИ УЖЕ В РОССИИ!

Авторизация

Не зарегистрировались? Вы можете сделать это, нажав здесь. Когда Вы зарегистрируетесь, Вы получите полный доступ ко всем разделам сайта, а так же возможность получать скидки, бонусы и подарки.

Опрос

Как Вы нас нашли?